Lợi ích không ngờ khi uống nước cam mỗi sáng
Nước cam cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào vì giàu vitamin, khoáng chất và chất chống ô xy hóa. Uống một ly nước cam vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.
Uống nước cam vào buổi sáng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân
ẢNH: AI
Để tạo ra ly nước cam tự nhiên, mọi người cần chọn những trái cam tươi, mọng nước, không bị dập hoặc hư hỏng. Cam cần được rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất. Khi vắt nước cam, mọi người nên bỏ hạt cam vì chúng khiến nước cam bị đắng, theo chuyên trang sức khỏe Heathline (Mỹ).
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Lợi ích không ngờ khi uống nước cam mỗi sáng trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 20.1. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về nước cam như: Nước cam tốt cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý khi uống; Điều gì xảy ra với cơ thể khi bỗng dưng thèm nước cam?...
3 loại đồ uống tự nhiên vừa tốt sức khỏe, vừa dễ đi tiêu
Táo bón là một trong những vấn đề đường ruột phổ biến nhất. Nguyên nhân là do uống ít nước và không ăn đủ chất xơ. Một số loại thức uống có bổ sung nước và chất xơ, đồng thời mang lại nhiều lợi ích khác.
Nước ép mận giúp cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột, giảm viêm ruột và táo bón
ẢNH: AI
Khi vào đường tiêu hóa, chất xơ và nước sẽ làm mềm phân bằng cách tăng lượng nước trong phân và cải thiện kết cấu phân, giúp việc đào thải ra ngoài trở nên dễ dàng hơn. Các chuyên gia khuyến cáo một người trưởng thành nên nạp từ 25 đến 35 gram chất xơ mỗi ngày, theo chuyên trang sức khỏe Heathline (Mỹ).
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 3 loại đồ uống tự nhiên vừa tốt sức khỏe, vừa dễ đi tiêu trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 20.1. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về thức uống như: Khoa học xác nhận thêm tin cực vui cho người yêu thích cà phê; Thực phẩm và đồ uống có thể giúp kiểm soát triệu chứng đau nửa đầu...
4 nguyên nhân tiềm ẩn gây thức giấc nửa đêm và cách xử lý
Giấc ngủ cực kỳ quan trọng với sức khỏe vì cơ thể thể sẽ phục hồi và tái tạo trong giấc ngủ. Tuy nhiên, một số nguyên nhân thường gặp lại khiến chúng ta dễ giật mình thức giấc nửa đêm và khó ngủ lại.
Căng thẳng quá mức có thể gây thức giấc nửa đêm
ẢNH: AI
Giật mình nửa đêm khi ngủ và sau đó khó ngủ lại sẽ gây ra một số tác hại tiêu cực đến sức khỏe. Cơ thể sẽ mệt mỏi, dễ căng thẳng vì không ngủ đủ giấc. Tình trạng này kéo dài còn có thể dẫn đến nhiều tác động lâu dài với sức khỏe như suy yếu hệ miễn dịch, tăng cân, dễ mắc bệnh tim và các bệnh mạn tính, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 4 nguyên nhân tiềm ẩn gây thức giấc nửa đêm và cách xử lý trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 20.1. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về giấc ngủ như: ...
Ngoài ra, trong ngày thứ hai 20.1 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: Tình dục không an toàn là nguy cơ lây nhiễm bệnh giang mai; Phẫu thuật nội soi điều trị thành công ca gãy cột sống cổ phức tạp...
Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn một tuần mới nhiều sức khỏe và làm việc hiệu quả.
