Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Cúm A có nguy hiểm hơn cúm B?; Lợi ích bất ngờ của cây tầm ma đối với sức khỏe; 3 trường hợp nên sớm đi kiểm tra mắt...
Ăn đu đủ, vì sao nên ăn cả hạt?
Đu đủ là loại trái cây bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Các dưỡng chất có lợi trong đu đủ không chỉ có trong phần thịt mà còn ở cả phần hạt. Tuy nhiên, hạt đu đủ không nên ăn quá nhiều.
Hạt đu đủ chứa nhiều vi chất dinh dưỡng thiết yếu, giàu polyphenol và flavonoid. Đây là 2 chất chống ô xy hóa có tác dụng chống lại các gốc tự do, giúp ngăn ngừa căng thẳng ô xy hóa và đẩy lùi các bệnh mạn tính.
Hạt đu đủ dù tốt cho sức khỏe nhưng không nên ăn quá nhiều vì có thể gây độc nhẹ cho cơ thể
ẢNH: AI
Hạt đu đủ mang lại những lợi ích sau:
Giảm cholesterol trong máu. Hạt đu đủ chứa một lượng lớn a xít béo đơn bão hòa, trong đó có a xít oleic. Các nghiên cứu cho thấy nếu nạp loại a xít béo này đều đặn có thể giúp giảm mức 19% chất béo trung tính và 22% cholesterol "xấu" LDL.
Bảo vệ chức năng thận. Thận đóng vai trò cực kỳ quan trọng vì hoạt động như bộ lọc để loại bỏ chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Do đó, chăm sóc sức khỏe thận là rất quan trọng. Một số nghiên cứu cho thấy các dưỡng chất trong hạt đu đủ có tác dụng bảo vệ và duy trì sức khỏe cũng như chức năng của thận.
Chống ung thư. Hạt đu đủ cũng chứa nhiều chất chống ô xy hóa có đặc tính chống ung thư. Một số nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy hạt đu đủ có tác dụng làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 11.2.
Lợi ích bất ngờ của cây tầm ma đối với sức khỏe
Cây tầm ma có kích thước nhỏ, có nhiều lông gây châm chích khi tiếp xúc với da. Tuy nhiên, đừng để điều đó ngăn cản bạn sử dụng loại cây này vì những lợi ích do nó mang lại.
Theo chuyên trang sức khỏe Healthshots, cây tầm ma có nhiều lợi ích cho sức khỏe như sau.
Điều trị dị ứng. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Herbal Medicine năm 2013, lá cây tầm ma sấy khô có thể được sử dụng để điều trị dị ứng. Cây này có đặc tính kháng histamine, do đó đây là một phương thuốc tuyệt vời để điều trị các bệnh như viêm mũi dị ứng.
Cây tầm ma có nhiều lợi ích cho sức khỏe
Ảnh: T.L
Cải thiện khớp và cơ. Cây tầm ma chứa nhiều flavonoid, carotenoid và polyphenol. Các chất này có thể giúp giảm viêm ở khớp và cơ, do đó đặc biệt có lợi cho những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp và bệnh gút.
Điều chỉnh lượng đường trong máu. Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Phytotherapy Research cho biết việc sử dụng các thực phẩm bổ sung từ cây tầm ma có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kiểm soát lượng đường trong máu. Các hợp chất có trong cây tầm ma kích thích các tế bào beta tuyến tụy, giúp tăng sản xuất insulin và cải thiện quá trình chuyển hóa glucose.
Tăng cường lưu thông máu. Cây tầm ma có khả năng tăng cường lưu thông máu cũng như tăng sản xuất hồng cầu nhờ chứa nhiều sắt, vitamin C và diệp lục. Loại cây này có lợi cho những người bị thiếu máu vì sắt chiếm một tỷ lệ đáng kể trong hemoglobin, có nhiệm vụ đưa oxy đi khắp cơ thể. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 11.2.
3 trường hợp nên sớm đi kiểm tra mắt
Chúng ta tiếp nhận rất nhiều thông tin về thế giới thông qua thị giác. Tuy nhiên, không phải ai cũng quan tâm đúng mức đến sức khỏe thị giác, dẫn đến việc phát hiện muộn các vấn đề nghiêm trọng.
Thị giác là một trong những giác quan chúng ta sử dụng nhiều nhất trong hoạt động hằng ngày. Ngoài các vấn đề về tật khúc xạ, mắt còn có thể mắc những bệnh ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thị lực như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, tăng nhãn áp và nhược thị.
Những người dùng nhiều các thiết bị điện tử như máy tính, máy tính bảng hay điện thoại cần khám mắt định kỳ
ẢNH: AI
Nhiều trường hợp bệnh sẽ không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên, bác sĩ có thể phát hiện bệnh bằng cách kiểm tra độ giãn của đồng tử.
Những người cần sớm kiểm tra thị lực gồm:
Tiểu đường. Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến một biến chứng thường gặp là bệnh võng mạc tiểu đường. Tình trạng này xảy ra khi các mao mạch đưa máu đến võng mạc bị tổn thương do lượng đường trong máu cao.
Nhiều trường hợp mắc bệnh võng mạc tiểu đường ban đầu sẽ không có triệu chứng. Do đó, người bệnh thường không nhận ra bất thường ở thị lực.
Mang thai. Cơ thể thai phụ sẽ có nhiều thay đổi khi mang thai. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến mắt. Những thay đổi về thị lực liên quan đến thai kỳ có thể là do cơ thể giữ nước, tăng thể tích máu, thay đổi nội tiết tố và nhiều nguyên nhân khác.
Một triệu chứng phổ biến liên quan đến thai kỳ được gọi là khô mắt. Các triệu chứng của khô mắt bao gồm cảm giác nóng rát, mờ mắt, đỏ mắt, ngứa hoặc tiết nhiều nước mắt. Dù khô mắt chỉ là tạm thời nhưng thai phụ không nên chịu đựng mà hãy đến bác sĩ để được điều trị. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
