Các mảng bám tích tụ trong thành động mạch sẽ khiến mạch máu bị thu hẹp và cứng lại. Khi vận động thể chất, chẳng hạn như đi bộ, những bất thường trong mạch máu sẽ dẫn đến một số vấn đề khi vận động, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).
Chân dễ bị chuột rút khi đi bộ có thể là dấu hiệu cảnh báo cholesterol trong máu cao
ẢNH: AI
Khi nồng độ cholesterol trong máu cao, người bệnh khi đi bộ hay tập luyện thể thao sẽ xuất hiện những dấu hiệu sau:
Khó thở
Cảm giác khó thở khi đi bộ có thể là dấu hiệu liên quan đến mức cholesterol "xấu" LDL cao. LDL cao làm hình thành mảng bám trong động mạch vành, khiến máu lưu thông đến cơ tim giảm. Tình trạng này gọi là bệnh động mạch vành.
Khi tim không được cung cấp đủ oxy, ngay cả hoạt động nhẹ như đi bộ, thì cũng có thể gây khó thở. Đây là dấu hiệu cho thấy tim đang phải làm việc quá sức để bơm máu đi khắp cơ thể. Nếu không được điều trị, bệnh động mạch vành có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim.
Tay chân lạnh
Một trong những biểu hiện của bệnh động mạch ngoại biên (PAD) là bàn tay hoặc chân lạnh khi đi bộ, tập luyện thể thao. Bệnh xảy ra khi mỡ tích tụ trong các động mạch ngoại biên, đặc biệt là các động mạch dẫn máu đến chân tay, khiến máu không lưu thông đủ.
Khi đi bộ, cơ bắp cần nhiều máu hơn. Tuy nhiên, nếu máu không cung cấp đủ thì tay chân sẽ bị lạnh, tê hoặc da tái nhợt. Bệnh động mạch ngoại biên thường liên quan đến nồng độ cholesterol trong máu cao. Nếu không điều trị, người mắc sẽ đối diện nguy cơ cao bị đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Muốn giảm cân, hãy tập thể dục giờ này!
Chuột rút ở chân
Thường xuyên bị chuột rút hoặc đau bắp chân khi đi bộ là dấu hiệu đặc trưng của bệnh động mạch ngoại biên. Khi mạch máu ở chân bị thu hẹp do mảng bám, máu không cung cấp đủ cho cơ bắp vận động, gây đau, tê, co rút hoặc cảm giác nóng rát, đặc biệt ở bắp chân, đùi hoặc mông. Triệu chứng thường giảm khi nghỉ ngơi nhưng xuất hiện lại nếu tiếp tục đi bộ.
Mệt mỏi cực độ
Cảm giác mệt mỏi cực độ khi đi bộ là dấu hiệu gián tiếp cho thấy tim đang hoạt động kém hiệu quả. Một trong những nguyên nhân thường gặp là do tác động tiêu cực của cholesterol cao trong thời gian dài.
Vì khi mạch máu bị hẹp do mảng bám, tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu, gây tiêu hao năng lượng và khiến người bệnh nhanh kiệt sức, thậm chí chỉ với hoạt động nhẹ, theo Verywellfit.
