Là tác giả của nhiều đầu sách được độc giả Hàn Quốc nói riêng và châu Á nói chung yêu thích, đại đức Hae Min tạo được tiếng vang với cách viết gần gũi, chân thành, xoáy sâu vào các mối quan hệ và áp lực trong cuộc sống đời thường. Qua đó, người đọc sẽ tìm được cách giảm bớt, vơi bớt gánh nặng mà mình đang mang.
Khi mọi thứ không như sở nguyện
Ở Khi mọi điều không như ý, dựa trên hành trình với nhiều đấu tranh và thử thách của cá nhân trong cả đời sống thường ngày lẫn việc tu tập, ông đã xoáy sâu vào các thời kỳ đầy thách thức của con người, như khi cảm thấy cô đơn, thấy mọi chuyện không như ý nguyện hoặc khi con tim đang dần tan vỡ...
Sách do Nhã Nam và NXB Thế giới ấn hành, Hồng Hà dịch
ẢNH: N.N
Bên cạnh 6 chương sách bàn về điều ấy, ông cũng đính kèm thêm 3 tiểu luận cá nhân chứa đựng những câu chuyện và lời khuyên của mình. Khép lại mỗi chương là tuyển tập các khổ thơ ngắn, hàm súc, ghi lại những khoảnh khắc "vỡ lẽ" hoặc những trải nghiệm đau thương của bản thân.
Ở chương đầu tiên, đúng như tựa sách, ông cho ta thấy trong cuộc sống này những điều tốt đẹp luôn đi kèm với những điều không may, do đó thay vì tự gây áp lực cho bản thân bằng cách kìm nén cảm xúc thì con người ta nên tự cho phép bản thân cảm thấy không ổn.
Bởi như ông nói, con đường để trưởng thành hơn đó là chấp nhận mọi khía cạnh của bản thân, bao gồm cả những điều có vẻ như đen tối và tiêu cực. Vì vậy nếu muốn thực sự "thức tỉnh", ta phải tiếp thu những bài học tâm linh quan trọng ẩn chứa trong những vấn đề và tổn thương như vậy.
Cũng từ chấp nhận, ta sẽ biết đối phó với những cảm xúc này một cách lành mạnh thay vì bị chúng kiểm soát một cách vô thức, đồng thời qua đó rút ra được những bài học để không lặp lại những sai lầm này trong tương lai gần.
Ông gợi ý một khi cơn bão dịu lại, chắc chắn sẽ qua đi, do đó đừng nghĩ rằng mình cần phải đứng dậy ngay lập tức và trở lại vị trí cũ mà hãy cho bản thân thời gian để ngồi với cảm xúc hiện tại. Khi dành thời gian và không gian cho cảm xúc của mình, ta sẽ biết cách xử lý chúng. Khi ấy hãy đặt ra những câu hỏi quan trọng như: "Bây giờ tôi đang cảm thấy thế nào?", "Cảm xúc của tôi đang muốn nói với tôi điều gì?" và "Tôi đã học được gì từ trải nghiệm này?"
Vì sao ta không thấy hạnh phúc?
Bên cạnh khi điều bản thân không như ý, ông cũng đề cập đến việc con người ở thời đại này thường xuyên cảm thấy không được hạnh phúc. Theo ông, nguyên nhân chủ yếu là do tâm trí con người luôn khát thèm những thứ khác nhau mà không biết trân trọng những gì hiện có.
Ông viết: "Nếu không hướng vào bên trong và nhận thức được thói quen phản ứng của bản thân, tâm trí sẽ tiếp tục nhảy từ đối tượng này sang đối tượng khác - luôn đổ lỗi cho các yếu tố bên ngoài về sự khó chịu bên trong".
Các sách của Đại đức Hae Min được độc giả Hàn Quốc nói riêng và châu Á nói chung yêu thích
ẢNH: N.N
Từ đây ông cũng đề xuất nhiều cách để khắc phục xu hướng "lang thang" của tâm trí, và một trong số đó là thực hành lòng biết ơn. Theo ông, khi cảm thấy biết ơn, chúng ta thường không nghĩ về những gì mình không có hoặc muốn có. Điều này làm giảm xu hướng tham ái của tâm trí, muốn có những thứ khác; đồng thời, tâm trí biết ơn sẽ cởi mở và dễ chấp nhận hơn.
Bên cạnh đó, việc biết trân trọng những hạnh phúc nhỏ từng ngày như được mặc một chiếc áo ấm trong ngày se lạnh, được dành thời gian với thú cưng... cũng cho ta thấy hạnh phúc luôn sẵn có nếu ta để tâm trân trọng những điều ở ngay trước mắt mình.
Ông cũng nhắc ta hãy tìm một "querencia" - nơi trú ẩn (trong tiếng Tây Ban Nha) - cho bản thân mình để nghỉ ngơi và dành khoảng thời gian yên tĩnh để chữa lành khi cuộc sống khiến ta suy sụp. Bởi theo ông, học cách thư giãn tâm trí trong giây phút hiện tại và trân trọng những gì mình đang có cũng là một trong nhiều cách khiến ta hạnh phúc.
Với giọng văn chân thành và đầy ủi an, thông qua nhiều vấn đề trong cuốn sách, đại đức Hae Min đã mang đến những cái nhìn mới mẻ, khác biệt về cả những chuyện buồn vui, qua đó hướng người đọc đến một cách nghĩ và cách làm khác, để ta thấy hạnh phúc và trân trọng hơn từng giây phút hằng ngày.
